Proteinpulver
Vad är proteinpulver?
Hur fungerar proteinpulver på min kropp?
Vem behöver proteinpulver?
Finns det biverkningar vid användning av proteinpulver?
Vi Anbefaler
Proteinpulver
Vill du få maximalt utbyte av din träning? Då kan du nästan inte klara dig utan kosttillskottet proteinpulver. Proteinpulver är särskilt relevant i samband med hård styrketräning, där musklerna kommer att växa ordentligt om det finns tillräckligt med protein tillgängligt i kroppen.
Även om du utan problem kan få i dig protein genom vanlig kost kan det vara bekvämt och effektivt att använda proteinpulver i samband med styrketräning. Det kan vara tidskrävande och besvärligt att förbereda proteinrika måltider varje dag efter träningen.
Proteinpulver kan intas som en shake före, under eller efter träningen - och utgör på så sätt ett praktiskt, hälsosamt och billigt sätt att täcka ditt dagliga proteinbehov på. Proteinhalten i en enkel sked pulver motsvarar 120 gram kycklingbröst.
Vad består proteinpulver av?
Proteinpulver tillverkas av vassle från komjölk. Vasslen utvinns från mjölken på mejerier och torkas sedan till pulver.
- Proteinpulver kan också utvinnas från kasein, ägg, ris, soja och hampa, men vassleprotein är klart det mest använda.
- Det är avgörande för vasslens kvalitet - och därmed proteinpulvrets kvalitet - att processen för att utvinna vasslen är så skonsam som möjligt. Därför hittar du här på sidan endast protein från erkända internationella varumärken.
- Proteinpulver finns i otaliga smaker och du kan designa din egen favoritdryck genom att blanda det i en smoothie eller shake det med mjölk, vatten eller juice.
Hur fungerar proteinpulver på min kropp?
-
Proteinpulver innehåller aminosyror som är viktiga för kroppen:
Vassleprotein har en komplett aminosyrprofil som innehåller alla de essentiella aminosyrorna som din kropp behöver. Dessutom har det en hög koncentration av BCAA (grenade aminosyror), som är de viktigaste byggstenarna för att bygga upp ny muskelvävnad.
-
Proteinpulver bygger muskler:
Aminosyrorna fungerar genom att förse din kropp med viktiga byggstenar så att din kropp snabbare kan återhämta
