Kreatin kapslar
Kreatin kapslar
Har du de tidsbesparande kreatin kapslarna i din träningsväska? Det borde du ha, om din kalender redan är fullspäckad. Du sparar värdefulla minuter från din förberedelsetid som du istället kan använda för dina träningsresultat på gymmet.
Vem kan använda kreatinkapslar?
Du vet förmodligen redan att kreatin är nästan en nödvändighet om du vill få ut det mesta av din träning och dina resultat. Med kreatinkapslar slipper du krånglet med pulvret som måste blandas hemma. Det rör till sig och tar tid, och även om det bara handlar om cirka 10 minuter, så lägger det sig på hög. Använd istället tiden på gymmet, där de värdefulla minuterna kan läggas på din träning med vikterna. Det är även där dina kreatinkapslar kan komma till god användning. Det har nämligen visat sig att du faktiskt kan fördubbla din muskelmassa med ett tillskott av kreatin jämfört med att träna utan det. Så om du är seriös med dina gains och vill få ut det mesta av din tid, bör kreatinkapslar vara en del av din träning.
Vad är skillnaden mellan kreatin i form av kapslar och pulver?
Innehållsmässigt finns det ingen skillnad mellan kreatinkapslar och pulver. Skillnaden ligger i att kreatinkapslarna är fördoseras, vilket gör dem lättare att ta med sig på farten och du slipper krånglet med att mäta och dosera. Därför är priset på kapslarna också något högre, men som man säger är tid lika med pengar, och dem kan du använda som extra minuter på gymmet.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12433852
