Kaloririka proteinbarer
När du vill gå upp i vikt, är det optimalt att äta välbalanserade måltider, flera måltider om dagen och att inkludera avokado, hälsosamma oljor och fullkorn i din matlagning. Men om du försöker balansera dina hälsomål med heltidsarbete eller studier, och samtidigt vill ha ett socialt liv, kan det vara svårt. Därför är högkaloriska proteindrinkar ett perfekt alternativ för dig som är på språng och inte har tid.
Om du följer den allmänna regeln för viktuppgång bör du konsumera 1000 kalorier mer per dag för att gå upp ett kilo i veckan. Det kan dock variera från person till person, så du måste bedöma utifrån dina egna behov.
Det kan också låta som en bra idé att bara ta en daglig tur till McDonald's och äta två cheeseburgare och en McFlurry för att få extra kalorier. Även om dessa definitivt ger dig extra kalorier, bidrar de inte med essentiella näringsämnen till din kost, som magert protein som hjälper till att bygga muskler.
Dessa proteindrinkar är därför det perfekta alternativet eftersom de både bidrar till din hälsosamma kost samtidigt som du når ditt mål, och dessutom är de läckra och hjälper till när sötsuget kommer.
