Vad är protein och vad gör proteinpulver? Ordet 'protein' kommer från det grekiska 'protos', vilket betyder 'det första'. Och beskrivningen passar faktiskt väldigt bra. Låt oss säga det direkt: protein är det absolut viktigaste tillskottet till träningen för bodybuilders och idrottare. Utan protein finns inget. Vanligt protein finns i många olika typer av mat - främst i kött såsom fisk, biff eller kyckling. Mjölkprodukter såsom ägg, ost, soja och vissa grönsaker innehåller också bra mängder protein. Ingen av dessa källor till protein kan dock jämföras med vassleprotein. Vassle (kallas 'valle' på svenska, men eftersom de flesta produkter heter 'whey' använder vi det uttrycket) är den ultimata formen av protein ur ett träningssynpunkt. Vassleprotein har ett högre biologiskt värde än något annat protein, vilket betyder att det är rikt på de aminosyror som ger dig de bästa träningresultaten, det vill säga mer markerade eller större muskler. |
Om din kropp är ett hus, är protein dina byggstenar. |
Hur påverkar proteinpulver min kropp? Vad är sambandet mellan protein, aminosyror och din träning? Det är kanske lämpligt med en förklaring om hur vassleprotein fungerar. Vassleprotein förser din kropp med de nödvändiga byggstenarna för att producera de aminosyror som används för att bygga muskelfibrer. Därför känner nästan alla som tränar till den extremt viktiga betydelsen av att komplettera med protein. Forskare har utfört studier som undersöker vassleprotein och jämför det med andra former av protein. Studierna visar att vassleproteinpulver innehåller den perfekta kombinationen av aminosyror i en koncentration som gör aminosyrorna optimala för att tas upp i din kropp. Både ditt hormonella system och aktiviteten i dina muskelceller stärks av regelbundet intag av vassleprotein. Studierna visar också att vassleprotein innehåller antioxidanter och har en mycket gynnsam effekt på ditt immunsystem. Viktigast av allt: regelbundet intag av vassleprotein kombinerat med träning resulterar i konsekvent muskeluppbyggnad. Troligtvis snabbare än du tidigare har upplevt. |
100% Gold Standard |
Så vem behöver vassle? Vassleprotein är, som tidigare sagt, lika viktigt för bodybuilders och idrottare som för de som går på diet. Om du tränar mycket kommer dina depåer av vassleprotein att tömmas. Eftersom vassleprotein är oumbärlig i processen att bygga aminosyror och muskelfibrer, kommer du snabbt märka att tillskott med en högre dos av denna typ av protein än vad som finns i en vanlig kost kommer att hjälpa dig återhämta och bygga muskler snabbare |