Glutenfritt proteinpulver
Glutenfritt Proteinpulver
Du behöver inte vara allergisk mot gluten för att ha anledning att byta till glutenfritt proteinpulver. Även om du tål gluten kan du göra din kropp hälsosammare genom att utesluta det från din kost. Till exempel är gluten en huvudorsak till uppblåsthet och luft i magen, vilket är en vanlig biverkning hos personer som regelbundet intar proteinpulver. Med glutenfritt proteinpulver kan du minska detta och andra negativa biverkningar som är förknippade med gluten, utan att kompromissa med de många fördelarna du får med proteinpulver. Både smakvarianterna och proteinkällorna är fortfarande desamma.
Sundhedsmässiga fördelar med glutenfri proteinpulver
Gluten är ett protein som återfinns i spannmålsprodukter som vete, korn och råg. Trots att de flesta proteinpulverprodukter på marknaden är baserade på mjölkproteiner som huvudsaklig näringskälla, innehåller vissa av dessa även gluten. Dessutom är proteinpulver förädlade, vilket innebär att det kan finnas en betydande risk för korskontaminering av gluten, vilket du bör undvika om du utesluter gluten från din kost. Dessutom finns faktiskt olika former av glutenallergi, så du kanske är känslig för det utan att du vet det.
Gluten är faktiskt något vi inte behöver, och om du utesluter det från din kost kommer du på lång sikt bara uppleva positiva saker som sker i din kropp.
Fördelar med en glutenfri kost
Förbättrar din energinivå
Gluten kan göra det svårare för kroppen att absorbera järn, vilket kan leda till anemi. Det kan ge dig en känsla av trötthet. Genom att utesluta gluten ger du din matsmältning möjlighet att bättre absorbera järn och andra näringsämnen.
Eliminerar uppblåsthet
När du utesluter gluten kan du nästan omedelbart efter att du har ätit se hur din mage är mindre uppblåst. Det beror på att din kropp lättare kan smälta maten.
Förbättrar benhälsa
Upplever du ledvärk kan det vara inflammation i lederna som orsakas av gluten. Gluten finns faktiskt överallt i kroppen, så en glutenfri kost kan vara det som hjälper dig. Samtidigt kan det också påverka kroppens upptag av kalcium, så genom att skära ut det ur din kost kan du förbättra den övergripande hälsan i benen.
Minskar depression och frekvensen av huvudvärk
Det finns en tydlig koppling mellan hjärnan och matsmältningen, och ett nej till gluten kan hjälpa koncentrationen och minska frekvensen av huvudvärk. Det kan också minska symtomen på depression. Så viktig är faktiskt vad du äter för din hjärna och dina känslor.
Förbättrar hudens och hårets hälsa
Gluten kan också påverka människor med till exempel psoriasis och eksem, där en glutenfri kost kan förbättra din huds övergripande hälsa. Till och med ditt hår kan påverkas. Genom att utesluta gluten från din kost kan det också hjälpa med hårets densitet och textur.
Så om du tenderar att ha huvudvärk, ofta känner dig trött eller har ont i dina leder, kan det bero på att du lider av någon form av glutenkänslighet utan att du visste om det! Prova i 30 dagar utan det och se om det hjälper. Med glutenfritt proteinpulver blir det enkelt, för du får det från samma källa och urval av smakvarianter som alltid.
Främjar hälsosam viktkontroll
Eftersom gluten påverkar din matsmältning och leder till uppblåsthet och gaser i magen samt påverkar hur kroppen absorberar andra näringsämnen kan en glutenfri kost hjälpa till med en sundare matsmältning, vilket kan leda till en mer kontrollerad vikt.
