Frisk lever
Har du koll på om du har en sund lever? Och är du medveten om vilka funktioner din lever egentligen ansvarar för i din kropp? Du kanske tänker att om du har slutat eller begränsat alkoholkonsumtionen har du säkrat din leverhälsa, men det finns många andra faktorer som kan förstöra en sund lever. Vissa aminosyror och växter har emellertid visat sig kunna hjälpa till att främja hälsan. En sund lever väger cirka 1,5 kilo och är efter huden det största och tyngsta organet. Det är ett av organen som får hela kroppen att fungera, och om den slutar fungera kommer också resten av kroppen att sluta fungera.
Viktigheten av en frisk lever
Hjernen og hjertet styrer kroppens essentielle funktioner, men en frisk lever er også en uunnværlig faktor som får hele kroppen til å fungere. Faktisk så tar leveren din seg av over 500 essensielle funksjoner i kroppen din, som inkluderer å:
- Rense blodet ditt ved å bryte ned og skille ut alkohol, stoffer og andre kjemikalier.
- Regulere kroppens brennstoff ved å produsere, lagre og gi rask energi i form av glukose, som holder hjernen skarp og kroppen din aktiv.
- Produsere mange av kroppens essensielle proteiner, som blant annet hjelper til med å bekjempe infeksjoner.
- Balanse kroppens kjønnshormoner, kortisol og andre adrenalin hormoner.
- Producere galle, som fjerner giftstoffer fra kroppen din og hjelper med fordøyelsen.
Leveren din sørger altså for å forsyne kroppen med det den trenger ved å hjelpe med fordøyelsen, bygge opp energilagre og skille ut giftstoffer. Leveren har evnen til å regenerere seg til full størrelse, så lenge det er 25% igjen av den. Den vil fortsatt fungere helt normalt, og det er til og med mulig å leve med mindre enn halvparten av leveren. Men det er likevel viktig at du passer godt på den.
Hjelp for en frisk lever
Leveren er en kompleks mekanisme, og derfor er det mange ting som kan styrke eller skade den. Bortsett fra alkohol kan reseptfrie medisiner som paracetamol skade nyren din hvis du tar mer enn anbefalt dose. På samme måte kan sex være årsaken til leversykdommene hepatitt a, b og c, hvor du også kan risikere de to siste hvis du for eksempel får en piercing eller tatovering med ustelt utstyr.
Det finnes forskning som viser at aminosyren N-acetylcystein og planten Mariatistel har en positiv effekt på leverens helse. Begge kan fås som kosttilskudd på denne nettsiden, hvor det også er et stort utvalg av andre produkter som kan bidra til en frisk lever. Men ethvert kosttilskudd vil kun ha muligheten til å virke hvis du allerede holder leveren din frisk gjennom kostholdet ditt.
