Alt text will go here
Cholin
Cholin är en vitamin som tillhör B-vitaminfamiljen. Cholin finns naturligt i ägg, räkor, pilgrimsmusslor, broccoli och spenat. Cholin används i syntesen av acetylkolin, vilket är en neurotransmittor som används när dina muskler drar ihop sig. Dessutom används cholin i syntesen av kreatin.
Cholin är en nödvändig föregångare för produktionen av acetyl kolin och är därför viktig för ökad minneskapacitet. Alla som vill optimera hjärnfunktionen när det gäller mental fokus, minne och prestation kan dra nytta av cholin.
För tränade långdistansidrottare kan cholinhalterna i blodet minskas med upp till 40 % vid träning och tävling. Denna minskning kan leda till minskad syntes av acetyl kolin och därmed påverka ditt mentala fokus, minne och koncentration negativt.
