Arginin
Arginin är en av de essentiella aminosyrorna. Den används ofta av idrottare eftersom den direkt hjälper till att producera kväveoxid, vilket sätter fart på blodcirkulationen, så att det pumpar snabbare. Dessutom hjälper det njurarna att filtrera bort avfall från kroppen och vidgar och slappnar av dina pulsådror.
Arginin är en aminosyra som finns i rött kött, fisk, fågel, spannmål och nötter. Den har fått mycket uppmärksamhet på senaste tiden på grund av dess positiva effekter på hjärtat.
Arginins huvudsakliga uppgift är att omvandlas till kväveoxid i kroppen, eftersom det är en substans som hjälper dina blodkärl att slappna av och förbättrar din blodcirkulation. Arginin har visat tecken på att aminosyran också kan bidra till att förbättra blodcirkulationen till och från hjärtat, vilket kan motverka hjärt- och kärlsjukdomar.
Eftersom Arginin hjälper till att få igång blodcirkulationen, kan det även potentiellt hjälpa vid läkningsprocessen vid mindre infektioner och om du har ett sår.
Det rekommenderas att man maximalt tar arginintillskott i tre månader. Men tillskottet kan användas av alla som tränar en sport där man vill ha en lite starkare blodpumpning, så att man upplever en naturlig boost.
