Energidrikke
Vad är en energidryck?
En energidryck är en dryck som innehåller stimulerande ingredienser, oftast med koffein, som riktar sig till den segment som söker förbättrad prestation både mentalt och fysiskt. De finns i många varianter - både med och utan kolsyra, med socker eller andra sötningsmedel, samt örtextrakt, taurin och aminosyror.
Hur fungerar energidrycker?
Energidrycker har en liknande effekt som när du konsumerar socker och koffein, och de flesta av dem hjälper till att påverka din kognitiva prestation, såsom ökad uppmärksamhet och reaktionsförmåga - typiska faktorer du hittar i koffein.
Vem kan dricka energidrycker?
Energidrycker är inte bara för fitnessentusiaster, och de många olika varianterna kan även hittas på hyllorna i stort sett alla stormarknader och hörnkiosker runt om i världen. Om du dock behöver en energidryck som ett tillskott till din träning, är det en bra idé att undvika märkena du hittar i stormarknader och istället köpa produkterna som finns i fitnessbutiker, eftersom dessa oftast är utformade med fokus på att hjälpa till att effektivisera din träning.
Energidrycker kan vara ett bra tillskott till din träning, men precis som med många andra koffeinhaltiga drycker, rekommenderar vi att du inte konsumerar för mycket åt gången.
