Alt text will go here
Cholin
Cholin er et vitamin, som hører under B-vitaminfamilien. Cholin findes naturligt i æg, reje, kammuslinger, broccoli og spinat. Cholin bruges i syntesen af acetyl cholin, som er en neurotransmitter som anvendes når dine muskler trækker sig sammen. Derudover anvendes cholin i syntesen af kreatin.
Cholin er en nødvendig forløber for produktionen af acetyl cholin, og er derfor vigtig for øget hukommelse. Alle der ønsker at optimere hjernens funktion, i forhold til mentalt fokus, hukommelse og præstation, kan drage fordel af cholin.
For trænede udholdenhedsatleter kan cholin-koncentrationen i blodet reduceres med op til 40 % ved træning og konkurrencer. Denne reduktion kan føre til en nedsat acetyl cholin syntese og dermed påvirke dit mentale fokus, din hukommelse og din koncentration negativt.
