Kort sagt er kreatin et af de mest populære og effektive kosttilskud til styrketræning. Hvis du træner uden kreatin, kan du gå glip af din chance for at få resultater.
Kreatin er et af de mest veldokumenterede kosttilskud, og bør bruges af alle der træner styrketræning.
Anvendelse:
Kreatin bør indtages sammen med protein eller kulhydrater. Det kan anbefales at blande det op med dit proteinpulver eller juice. Du kan benytte kreatin i to måneder, og herefter skal du have en 2-4 ugers pause, så din krop ikke opbygger tolerans mod kreatin.
ALLERGEN ADVICE: Allergens highlighted in BOLD in ingredient list. Manufactured in a plant that processes ingredients containing the following, dairy, corn, soya, oats, wheat, egg, celery, sulfites, fish, crustacean and nut products. Cannot guarantee nut free.
